醫(yī)生提醒：家長(zhǎng)應(yīng)該幫助孩子調(diào)整生活方式，延長(zhǎng)他們的生長(zhǎng)周期

　　深圳特區(qū)報(bào)記者何泳 通訊員王海芳

　　暑期到了，很多家長(zhǎng)都為孩子制定了補(bǔ)習(xí)班、興趣班、旅游等各種各樣的學(xué)習(xí)和休閑計(jì)劃。中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院小兒內(nèi)分泌專科副主任梁立陽(yáng)副教授提醒廣大家長(zhǎng)：千萬(wàn)別忘了關(guān)心一下孩子的身高，以防“矮小癥”找上了孩子。她說(shuō)，各種壓力過(guò)大，會(huì)影響到孩子的身體發(fā)育。雖然孩子營(yíng)養(yǎng)等都跟上去了，但是卻生長(zhǎng)遲緩，甚至停止長(zhǎng)高了。

全景供圖

　　有青少年因“壓力”不長(zhǎng)個(gè)兒

　　有一些青少年，在該長(zhǎng)高的年齡卻遲遲沒(méi)見長(zhǎng)個(gè)兒，這讓家長(zhǎng)焦急不已。小瑩是個(gè)11歲小女孩，正是應(yīng)該“節(jié)節(jié)高”的歲數(shù)，然而奇怪的是，本來(lái)每年個(gè)頭都長(zhǎng)不少的她突然身高在一年內(nèi)就沒(méi)了動(dòng)靜，過(guò)去一年幾乎沒(méi)長(zhǎng)！

　　“我們發(fā)現(xiàn)，她的激素水平確實(shí)要低一些，按常理她這個(gè)年齡的孩子一年長(zhǎng)高少于4厘米都是不正常的，起碼應(yīng)該在5厘米以上?！绷毫㈥?yáng)說(shuō)。為此，她首先檢查排除了小瑩有內(nèi)分泌疾??；然后發(fā)現(xiàn)其營(yíng)養(yǎng)均衡良好，不是營(yíng)養(yǎng)匱乏引起；接下來(lái)考察其家庭本身遺傳的身高，發(fā)現(xiàn)沒(méi)有體質(zhì)性身高發(fā)育延遲，因?yàn)?，父母家族如果有一方屬于晚發(fā)育的孩子可能也會(huì)發(fā)育較晚……

　　梁立陽(yáng)表示,把基本影響孩子身高發(fā)育的因素都排除后，確定了病因。經(jīng)過(guò)再三詢問(wèn)，發(fā)現(xiàn)小瑩六年級(jí)后，隨著功課緊張、成績(jī)變差、學(xué)習(xí)壓力大等，雖然營(yíng)養(yǎng)什么都跟上去了，卻生長(zhǎng)遲緩甚至停止長(zhǎng)高了。

　　應(yīng)注重睡眠適當(dāng)運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)心情

　　怎么才能讓孩子長(zhǎng)得更高呢？梁立陽(yáng)強(qiáng)調(diào)：“家長(zhǎng)應(yīng)該幫助孩子調(diào)節(jié)生活方式，盡量地延長(zhǎng)他們的生長(zhǎng)周期?！彼岢隽肆c(diǎn)建議：

　　首先，家長(zhǎng)一定要讓孩子好好睡覺(jué)?！伴L(zhǎng)個(gè)兒”離不開生長(zhǎng)激素，而生長(zhǎng)激素是“脈沖性”分泌，夜間分泌多，白天分泌少。孩子晚上睡好了，生長(zhǎng)激素分泌多，個(gè)兒也就自然能多長(zhǎng)點(diǎn)。白天補(bǔ)覺(jué)會(huì)打亂生物鐘的節(jié)律，因此一定要晚上睡足。

　　第二，家長(zhǎng)要監(jiān)督孩子有適量運(yùn)動(dòng)，最好能親自與孩子一道參加室外活動(dòng)。陽(yáng)光能夠促進(jìn)身體內(nèi)維生素D的合成，幫助鈣的吸收，促進(jìn)長(zhǎng)個(gè)；活動(dòng)中的互動(dòng)，能讓孩子感受到親情的呵護(hù)，放松心情，減少應(yīng)激激素分泌的同時(shí)加大生長(zhǎng)激素的分泌。

　　第三，家長(zhǎng)要給孩子保證均衡的營(yíng)養(yǎng)?，F(xiàn)在生活水平提高，很多家長(zhǎng)給孩子吃得太油膩，導(dǎo)致孩子體重超標(biāo)，有可能導(dǎo)致孩子性腺發(fā)育提前，縮短生長(zhǎng)周期，影響最終身高。

　　第四，要讓孩子保持愉快的心情，給孩子減壓。研究表明，壓力大、長(zhǎng)期抑郁等都會(huì)影響長(zhǎng)個(gè)兒；而愉快的心情有助于生長(zhǎng)。缺乏父愛的女孩，易出現(xiàn)性早熟；缺乏母愛或遭遇虐待的孩子，可表現(xiàn)為“母愛剝奪綜合征”，表現(xiàn)為生長(zhǎng)遲緩，改善環(huán)境后則生長(zhǎng)加速。

　　第五，避開有污染的環(huán)境。雌激素、類雌激素物質(zhì)(如人參、女性化妝品)等加速骨骼的發(fā)育，對(duì)孩子的最終身高都會(huì)有所影響。

　　第六，現(xiàn)在有些學(xué)齡前的孩子身高“特別高”，家長(zhǎng)也要適當(dāng)關(guān)注。梁立陽(yáng)說(shuō)，長(zhǎng)個(gè)兒就像馬拉松長(zhǎng)跑，過(guò)早發(fā)力沖刺，將可能難以跑完全程而中途退出；有的孩子長(zhǎng)得太高了，有些孩子可能屬于性腺提前發(fā)育，這樣的孩子相當(dāng)于“躥個(gè)兒”早早地提前了，長(zhǎng)得比別人早，但最終身高不高，出現(xiàn)“高小孩、矮大人”的情況。目前醫(yī)療機(jī)構(gòu)可以根據(jù)孩子具體情況適當(dāng)進(jìn)行干預(yù)，盡量使孩子的最終身高接近理想。

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　　暑假是兒童長(zhǎng)膘的旺季

　　醫(yī)生提醒：孩子要注意養(yǎng)成科學(xué)的飲食運(yùn)動(dòng)習(xí)慣

　　深圳特區(qū)報(bào)記者 何泳 通訊員 王海芳

　　孩子為什么暑假最容易肥胖？原因是暑假到了，孩子的約束力更小，進(jìn)食本能更強(qiáng)。中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院小兒內(nèi)分泌?？聘敝魅瘟毫㈥?yáng)副教授提醒：孩子要注意養(yǎng)成科學(xué)的飲食運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，防止肥胖。

　　熱量消耗量減少致胖

　　梁立陽(yáng)指出，青少年兒童暑假期間快速發(fā)胖的原因主要有以下幾點(diǎn)：

　　一、不用上學(xué)做功課，暑假期間每天熱量消耗比平時(shí)平均減少30%；

　　二、孩子放假身心放松，腸胃對(duì)食物的吸收能力表現(xiàn)得也更為輕松，導(dǎo)致進(jìn)食容易過(guò)量；

　　三、夏天氣溫炎熱，導(dǎo)致胖孩子更加不愛動(dòng)，每天待在空調(diào)房，上下樓用電梯，外出就坐車，消耗能量型的基本活動(dòng)越來(lái)越少；

　　四、呆在房間里，不是玩電腦就是看電視，零食不離口；

　　五、絕大部分孩子夏天沒(méi)有主動(dòng)喝水補(bǔ)水的習(xí)慣，飲料倒是喝得很多，糖分熱量攝入極易超標(biāo)；

　　六、家長(zhǎng)大多沒(méi)有精力管孩子吃飯，直接給錢讓其自由擇食，愛吃什么就買什么，導(dǎo)致肯德基、麥當(dāng)勞等兒童更喜歡的洋快餐攝入過(guò)多；

　　七、超過(guò)半數(shù)家長(zhǎng)暑假把孩子送到爺爺奶奶或外公外婆家，更容易導(dǎo)致孩子放縱飲食。

　　兒童肥胖癥的治療有“四忌”

　　梁立陽(yáng)指出，最新一次調(diào)查表明，暑期兩個(gè)月孩子“長(zhǎng)膘”最多可達(dá)7到8公斤。兒童減肥必須掌握一個(gè)原則，即無(wú)論采取哪一種治療措施，都不能干擾其生長(zhǎng)發(fā)育，也不能留下?lián)p害生長(zhǎng)發(fā)育的危險(xiǎn)因素。國(guó)際社會(huì)對(duì)兒童肥胖癥的治療提出了四個(gè)禁忌：即禁忌采用禁食或饑餓療法；禁忌“快速”減肥；禁忌使用“減肥藥物”和禁忌使用手術(shù)治療。梁立陽(yáng)說(shuō),養(yǎng)成科學(xué)的飲食運(yùn)動(dòng)和習(xí)慣，才是減肥的最好方式。

編輯:梁碩芳