近日，淘寶發(fā)布的一份“失眠地圖”顯示，北上廣深以及杭州位居國內(nèi)“失眠城市”前五名?！笆叩貓D”是根據(jù)網(wǎng)上購買眼罩、耳塞等助眠產(chǎn)品的買家地域特征繪制而成。且不說此調(diào)查方法的科學(xué)性，睡眠質(zhì)量下降確實(shí)成為困擾我市中青年的健康問題。記者從我市幾家醫(yī)院失眠門診了解到，我市失眠人群主要以中青年腦力工作者為主，有些存在著心理問題，有些則因用腦過度導(dǎo)致。

　　長期精神緊張導(dǎo)致失眠今年40多歲的周女士在外人眼中看來可謂是事業(yè)愛情兩得意：自己是一家中小企業(yè)老板，和老公家庭幸福還有一個(gè)聰明健康的兒子。但是，睡眠問題始終成為困擾她的夢魘。周女士平時(shí)神經(jīng)都極度緊張，“拳頭從來都是攥著緊緊地，沒有真正地放松過。”福田中醫(yī)院失眠門診金洪鑫副主任醫(yī)師說，有些失眠的患者太在意自我，他們往往有完美主義傾向，生怕自己某些方面做得不好而過度壓抑自己。和周女士出現(xiàn)同樣癥狀的還有一位男性中小企業(yè)主，日積月累的心理壓力讓他起初不在意，幾年以后他發(fā)現(xiàn)自己的睡眠質(zhì)量越來越差。

　　“對于這部分失眠患者，要讓他們足夠地放松下來。在治療上主要是服用中藥，再做針灸?！苯鸷轹握f，心理生理性失眠型患者還表現(xiàn)為一睡覺就緊張，發(fā)現(xiàn)做足了一切助眠工作還是沒有睡著以后，心理負(fù)擔(dān)也會(huì)加劇。

　　過半失眠人群需心理輔導(dǎo)據(jù)了解，目前我市康寧醫(yī)院、市中醫(yī)院、福田中醫(yī)院等均開設(shè)有睡眠門診服務(wù)市民。我市有睡眠問題的患者女性比男性多，腦力勞動(dòng)者比體力勞動(dòng)者多，而且該疾病多發(fā)于18歲至45歲的中青年人群，有些患者還會(huì)出現(xiàn)憂郁癥和焦慮癥。

　　一位家庭婦女李女士由于孩子已經(jīng)長大成人，生活中缺乏樂趣而始終悶悶不樂。李女士的老公又比較固執(zhí)地認(rèn)為女人出去工作就說明他做老公的沒有本事，李女士的抑郁情緒越來越嚴(yán)重，和朋友一起聊天、喝茶她也一點(diǎn)都提不起興趣。承受問題的能力越來越差，一點(diǎn)小事情就能讓她的情緒崩潰。李女士常常凌晨三四點(diǎn)醒來以后就再也沒法入睡。

　　“過半失眠的患者都伴有心理問題?！备Ｌ镏嗅t(yī)院失眠門診金洪鑫副主任醫(yī)師說，出現(xiàn)抑郁癥的失眠患者必須要吃抗抑郁藥，再配合針灸輔助。在失眠的人群中，很多都是他們本身的心理出現(xiàn)了一定的問題。生性豁達(dá)的人出現(xiàn)失眠的可能性將會(huì)大大降低。

　　據(jù)康寧醫(yī)院睡眠障礙科門診主任江帆介紹，失眠的原因很復(fù)雜，有些是單純的失眠，有些是精神疾病如抑郁癥、神經(jīng)衰弱、精神分裂癥等的癥狀之一，有些是軀體疾病引起（如關(guān)節(jié)炎疼痛影響睡眠），有些是藥物反應(yīng)等，有些能找到明確的誘因，如倒班、熬夜、工作壓力大、考試、親人生病或去世、失戀、居住環(huán)境太過狹窄或嘈雜等，有些卻找不出明確的原因。

編輯:梁碩芳